Zúzapörkölt
Nagyon finom
- Könnyű
- MucsiNikol40-60 perc
- 2021-03-01178.54 kcal/fő
| 1 főre | Érték |
|---|---|
| kcal: | 178.54 |
| kJ: | 687.32 |
| Szénhidrát: | 3.06 |
| Amelyből cukrok: | 1.66 |
| Zsír: | 6.51 |
| Amelyből telített zsírsavak: | 0.71 |
| Rost: | 0.43 |
| Fehérje: | 22.73 |
| Só: | 0.09 |
Az adott sor azért van pirossal kiemelve mert a recept alapanyagai között van olyan alapanyag amelynek az összetevőjének az értékét nem adta meg a gyártó. Melyek értéket nem tudjuk.
Eredetileg a recept 4 főre / darabra szólt.
Módosítsuk
Főre/adagra
Alapanyagok
- 10dkgVöröshagyma (általános)
- 1ek. ( csapott )Zsír Kókuszzsír (általános)
- 500gCsirke zúza (általános)
- 2tk. ( csapott )őröltpaprika, fűszerpaprika I. osztályú őrölt édes paprika
Elkészítés
Elkészítés a megadott link alatt
Az apróra vágott vöröshagymát a kókuszzsíron üvegesre pároljuk. A csirkezúzát alaposan megmossuk, a nagyobbakat elvágjuk és a hagymás zsírra tesszük. Ezt követően hozzáadjuk az őrölt pirospaprikát, és a többi fűszert ízlésünk szerint. Felengedjük annyi vízzel, amennyi ellepi, és készre főzzük
A hozzá passzoló gluténmentes nokedlit keressétek a recepteim között.
