Regisztráció

Sütőtökös muffin

Egészséges és finom

  • Könnyű
  • Gréta
    20-40 perc
  • 2021-10-09
    100.4 kcal/fő
1 főre Érték
kcal: 100.4
kJ: 435.55
Szénhidrát: 17.64
Amelyből cukrok: 4.92
Zsír: 1.56
Amelyből telített zsírsavak: 0.48
Rost: 1.45
Fehérje: 3.85
Só: 0.01
Az adott sor azért van pirossal kiemelve mert a recept alapanyagai között van olyan alapanyag amelynek az összetevőjének az értékét nem adta meg a gyártó. Melyek értéket nem tudjuk.
Eredetileg a recept 12 főre / darabra szólt.
Módosítsuk
Főre/adagra
Értékelés
Értékelések megtekintése
Kedvencekhez adom
Alapanyagok
  • 400
    g
    Sütőtök (általános)
  • 3
    db
    Tojás egész (általános) 1 db 52g
  • 3
    ek. ( csapott )
    Méz (általános)
  • 1
    db
    Sütőpor (általános)
  • 200
    g
    rozsliszt Biopont BIO teljes kiőrlésű
Elkészítés

Elkészítés a megadott link alatt

Az alapanyagokhoz nem írtam le, de szükséges egy fűszerkeverék, ez a pumpkin. Roppant egyszerűen ki lehet otthon is keverni;

Két csapott evőkanál őrölt fahéj

Két teáskanál őrölt gyömbér

Két teáskanál őrölt szerecsendió

Másfél teáskanál őrölt szegfűbors

Másfél teáskanál őrölt szegfűszeg

A fűszereket összekeveritek és kész is. Igazi őszi hangulatú, talán a mézeskalács sütés illatához tudom hasonlítani,ha ebből tesztet a sütibe ami át járja a lakást.

Ebből 2 teáskanálnyi kell most.


 

És a muffin elkészítése:

A száraz alapanyagokat egy tálba beleteszitek, majd összekeveritek, egy csipet só is kell bele. 

Hozzá adjatok a sült tököt, mézet és a tojást, és ezt is összekeveritek egy masszának, amit 12 nagy méretű muffin formába szét osztotok és 180 °-on 30 perc alatt készre sül. A tápanyag értékét 1 db muffinnak láthatjátok.