Párolt hekkfilé
Az étel ami nulla szénhidrátot tartalmaz!
- Könnyű
- MucsiNikol10-20 perc
- 2021-02-03178 kcal/fő
| 1 főre | Érték |
|---|---|
| kcal: | 178 |
| kJ: | 754 |
| Szénhidrát: | 0 |
| Amelyből cukrok: | 0 |
| Zsír: | 1.8 |
| Amelyből telített zsírsavak: | 0.2 |
| Rost: | 0 |
| Fehérje: | 40 |
| Só: | 0.62 |
Az adott sor azért van pirossal kiemelve mert a recept alapanyagai között van olyan alapanyag amelynek az összetevőjének az értékét nem adta meg a gyártó. Melyek értéket nem tudjuk.
Eredetileg a recept 3 főre / darabra szólt.
Módosítsuk
Főre/adagra
Alapanyagok
- 60dkgHEKKTÖRZS AUCHAN GYORSFAGYASZTOTT
Elkészítés
Elkészítés a megadott link alatt
🐟A fagyott hekkfilét 2 ek. Lenmagolajon elkezdem hevíteni közepes lángon.
🥦Amikor már kezd levet engedni a fagyott zöldségeket is mellé teszem.
A tűzhely hőfokát alacsonyra állítom és lassan párolom a halhúst a zöldséggel. Fűszerezem.
Készre párolom/sütöm. Max. 20 perc és lehet enni.
