Magvas zsömle
- Könnyű
- Annamari40-60 perc
- 2020-11-29116.2 kcal/fő
| 1 főre | Érték |
|---|---|
| kcal: | 116.2 |
| kJ: | 486.56 |
| Szénhidrát: | 19.8 |
| Amelyből cukrok: | 0.58 |
| Zsír: | 1.59 |
| Amelyből telített zsírsavak: | 0.26 |
| Rost: | 7.04 |
| Fehérje: | 2.71 |
| Só: | 0.29 |
Az adott sor azért van pirossal kiemelve mert a recept alapanyagai között van olyan alapanyag amelynek az összetevőjének az értékét nem adta meg a gyártó. Melyek értéket nem tudjuk.
Eredetileg a recept 8 főre / darabra szólt.
Módosítsuk
Főre/adagra
Alapanyagok
- 5gLenmag (általános)
- 5gSzezámmag (általános)
- 5gCHIA MAG ÉDEN PRÉMIUM
- 125gliszt CSÖKKENTETT CH TARTALMÚ BAGETT/ZSEMLE LISZTKEVERÉK SZAFI FREE
- 125gliszt EXPRESSZ LISZTKEVERÉK KELESZTÉS NÉLKÜLI TÉSZTÁKHOZ SZAFI FREE
- 2gsó Kalas Niké jódozott görög tengeri
- 1ek. ( csapott )PARADICSOMSZÓSZ FŰSZERES SZAFI FREE
- 20galmaecet SPAR Natur*pur Bio 100% BIO
Elkészítés
Elkészítés a megadott link alatt
A liszteket és a magvakat, sót kimérem egy tálban, majd hozzáöntök 390 g langyos vizet és az almaecetet. Gyorsan összekeverem egy villával és pihentetem kb. 5-10 percig. A sütőt bemelegítem 175 fokra. A tésztát 8 részre vágom és zsömléket formázok belőle. Megkenem egy kanál Szafi Reform paradicsomlével, bevagdosom a tetejüket, megszórom pici szezámmaggal és 35 perc alatt készre sütöm őket.
