Fitt sajtos
- Könnyű
- Annamari60-90 perc
- 2020-11-24780.88 kcal/fő
| 1 főre | Érték |
|---|---|
| kcal: | 780.88 |
| kJ: | 3235.25 |
| Szénhidrát: | 36.76 |
| Amelyből cukrok: | 3.74 |
| Zsír: | 53.56 |
| Amelyből telített zsírsavak: | 17.61 |
| Rost: | 7.29 |
| Fehérje: | 29.37 |
| Só: | 3.03 |
Az adott sor azért van pirossal kiemelve mert a recept alapanyagai között van olyan alapanyag amelynek az összetevőjének az értékét nem adta meg a gyártó. Melyek értéket nem tudjuk.
Eredetileg a recept 4 főre / darabra szólt.
Módosítsuk
Főre/adagra
Alapanyagok
- 50gSajt, parmezán (általános)
- 1dbTojás egész (általános) 1 db 52g
- 1tk. ( csapott )Só, tengeri (általános)
- 150gliszt SÓS KELT TÉSZTA HELYETTESÍTŐ LISZTKEVERÉK SZAFI REFORM NYUJTHATÓ
- 50gliszt ZABPEHELYLISZT / ZABLISZT (nem garantáltan gluténmentes) SZAFI REFORM GLUTÉNMENTES
- 50gliszt TÖKMAGLISZT SZAFI REFORM CSÖKKENTETT ZSÍRTARTALMU
- 50grizs Riceland finom Barna Rizsliszt teljes kiőrlésű
- 100gmargarin Liga laktózmentes csökkentett zsírtartalmú
- 50gkefir Mizo laktózmentes
- 100gtrappista sajt Tolle laktózmentes zsíros, félkemény
- 100gKÓKUSZOLAJ - KÓKUSZZSÍR SZAFI REFORM
Elkészítés
Elkészítés a megadott link alatt
A hozzávalókat (a tojás és trappista sajt kivételével) összekeverem robotgéppel, majd fél óra pihentetés után 4-5 mm vastagra nyújtom. Megkenem a felvert tojással, trappista sajtot reszelek rá és kis rudakat vágok belőle. 190 fokos sütőben kb. 10 percig sütöm.
