Ch csökkentett kifli
- Könnyű
- Vigváriné Tóth Mariann60-90 perc
- 2021-03-18130.59 kcal/fő
| 1 főre | Érték |
|---|---|
| kcal: | 130.59 |
| kJ: | 541.72 |
| Szénhidrát: | 10.07 |
| Amelyből cukrok: | 0.78 |
| Zsír: | 2.17 |
| Amelyből telített zsírsavak: | 0.26 |
| Rost: | 7.19 |
| Fehérje: | 14.11 |
| Só: | 0.85 |
Az adott sor azért van pirossal kiemelve mert a recept alapanyagai között van olyan alapanyag amelynek az összetevőjének az értékét nem adta meg a gyártó. Melyek értéket nem tudjuk.
Eredetileg a recept 12 főre / darabra szólt.
Módosítsuk
Főre/adagra
Alapanyagok
- 1tk. ( csapott )Só, himalája (általános)
- 2dlVíz, ivóvíz
- 7gélesztő Haas Natural instant
- 4dkgBúzasikér DÉNES-NATURA BÚZASIKÉR
- 20dkgliszt Dia-wellness CH-10 lisztkeverék
- 2.5dlMANDULAITAL ALPRO CUKORMENTES
- 1ek. ( csapott )olívaolaj SPAR Natur*pur Bio görög extra szűz
- 20dkgLiszt D-life szénhidrátcsökkentett sütőkeverék 70% teljes kiőrlésű liszttel
Elkészítés
Elkészítés a megadott link alatt
A hozzávalókat kidagasztjuk és duplájára kelesztjük.
2 gombócot készítünk, mindkettőt köralakúra nyújtjuk és 6-6 cikkre vágjuk.
Feltekerjük kifli formára, 5-10 percig pihentetjük és 190 fokra előmelegített sütőben, légkeveressel kb 20 perc alatt megsütjük.
